膝關節活動時有咯吱響且受涼疼痛，可能是由多種原因造成的，如膝關節磨損、半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷、關節炎等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.膝關節磨損：長期過度使用膝關節，導致關節軟骨磨損，活動時摩擦增大，產生響聲和疼痛。可通過減少運動量、佩戴護膝等方式緩解。
2.半月板損傷：多由外傷或運動不當引起。損傷后半月板不平整，活動時出現異常摩擦和彈響，伴有疼痛。輕度損傷以休息、理療為主，嚴重時需手術治療。
3.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌過多滑液，引起關節腫脹、疼痛和響聲。治療包括休息、抗炎藥物（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、物理治療等。
4.韌帶損傷：運動或外傷導致韌帶拉傷或撕裂，影響膝關節穩定性，出現疼痛和響聲。輕度損傷可保守治療，嚴重者需手術修復。
5.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。炎癥導致關節結構改變，出現疼痛、響聲和活動受限。治療方法包括藥物（如氨基葡萄糖、硫酸軟骨素）、物理治療、手術等。
膝關節出現咯吱響且受涼疼痛應引起重視，及時就醫，明確病因，并采取相應的治療措施。同時，要注意膝關節的保暖和保護，避免過度勞累和受傷。

你好，這個骨性關節炎。需要遵醫囑服用藥物和注意衛生很重要。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要醫生指導下服用氨基葡萄糖和止痛藥。流質易消化飲食。