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體內濕熱過重不吃中藥該如何調理

2024-10-29 15:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎炎

問題：

前幾天去看中醫，醫生說我體內濕熱過重，給我開了一點中藥后就沒有再吃藥了

回答1
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肖起濤主治醫師

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體內濕熱過重會引起諸多不適，如身體困倦、食欲不振、大便黏膩等。調理方法包括飲食調整、運動鍛煉、作息規律、情緒調節和中醫外治等。 1.飲食調整：避免食用辛辣、油膩、甜膩的食物，如辣椒、油炸食品、蛋糕等。可多吃清熱利濕的食物，如薏米、紅豆、綠豆、冬瓜等。 2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促進新陳代謝，排出體內濕氣。 3.作息規律：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息和恢復。 4.情緒調節：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響身體的氣血運行。 5.中醫外治：如艾灸、拔罐、刮痧等，有助于疏通經絡，祛濕清熱。體內濕熱過重需要綜合調理，長期堅持才能有效改善。同時，如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-30 02:51

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