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2024-10-31 16:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

到了晚上就回能見電視里面的畫面，隨時感覺很清醒。有什么注意事項嗎？有什么副作用嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

晚上能看見電視畫面且感覺清醒，可能與多種因素有關，如生物鐘紊亂、精神壓力大、環境因素、飲食不當、疾病影響等。 1.生物鐘紊亂：長期不規律的作息，如熬夜、白天睡眠過多等，會打亂人體的生物鐘，導致晚上難以入睡且清醒。要調整作息，每天盡量在相同時間入睡和起床。 2.精神壓力大：工作、學習或生活中的壓力可能導致大腦持續處于興奮狀態。可通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 3.環境因素：臥室光線過亮、噪音大、溫度不適等會影響睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.飲食不當：晚餐過飽、過晚進食或攝入咖啡因、酒精等，都可能影響睡眠。注意規律飲食，避免睡前刺激性食物。 5.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等，可能導致睡眠障礙。若調整生活方式無效，應及時就醫，醫生可能會開具如谷維素、安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物進行治療。總之，要重視這種情況，找到原因并采取相應措施。若長期無法改善，建議前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診。
2024-11-01 07:25

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