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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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青少年補腎需要綜合考慮飲食、運動、作息、情緒和避免不良習慣等方面。合理的調理有助于維持腎臟健康，促進生長發育。 1. 飲食：多吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，有助于補腎。還應保證營養均衡，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 2. 運動：適量的運動如慢跑、游泳、跳繩等，可以增強體質，促進血液循環，對腎臟有一定的保健作用。 3. 作息：保持充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，讓腎臟得到充分的休息。 4. 情緒：保持良好的心態，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，以免影響腎臟功能。 5. 避免不良習慣：減少手淫頻率，避免憋尿，不吸煙、不飲酒。 總之，青少年補腎要注重生活中的各個方面，養成良好的生活習慣。如果出現腎臟相關的不適癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療。
2024-10-31 16:20
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網友 匿名追問：2018-07-01 23:11
我14歲手淫一年了，現在射精很疼，而且射不出精子，腎虛的厲害，怎么辦
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張靜醫生對該追問進行回答：2018-07-01 23:56
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張靜 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
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14歲手淫一年了，現在射精很疼，考慮是不節制手淫損傷，引起的腎虛，腎功能異常。建議先戒掉手淫，去醫院做個檢查，可以結合中藥調理下腎氣，中醫講辯證治療，中藥以通氣血，除濕熱，補腎氣為主，可以調理氣血平衡和補腎益氣的效果。多吃些補腎益氣的食物，如鵪鶉、黃鱔、蝦、山藥、鱉甲、龜板、枸杞、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜等。
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追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
