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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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膽固醇高需要從飲食調整、增加運動、規律作息、控制體重、合理用藥等方面綜合管理。 1. 飲食調整：減少高膽固醇食物攝入，如動物內臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 規律作息：保證充足睡眠，有利于維持身體正常代謝。 4. 控制體重：避免肥胖，減輕身體負擔。 5. 合理用藥：常用藥物有他汀類，如阿托伐他汀；貝特類，如非諾貝特；膽固醇吸收抑制劑，如依折麥布。但用藥需遵醫囑。 總之，膽固醇高不可怕，通過綜合調理，能有效控制膽固醇水平，預防相關疾病。但要注意定期復查，監測身體狀況。
2024-11-01 03:14
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就醫問藥
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