-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
董增勝 主治醫師
日照市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
-
陽痿的自我恢復可從改善生活習慣、加強心理調適、適度運動鍛煉、合理飲食調整、規律作息等方面著手。 1.改善生活習慣：戒煙限酒，減少熬夜，避免過度勞累。長期吸煙、酗酒、熬夜和過度勞累都可能影響性功能。 2.加強心理調適：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。心理因素對陽痿有重要影響，保持良好心態有助于恢復。 3.適度運動鍛煉：如慢跑、游泳、深蹲等，增強身體素質和性功能。運動能促進血液循環，提高性能力。 4.合理飲食調整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養物質的食物，如堅果、海鮮、蔬菜等。營養均衡對性功能有益。 5.規律作息：保證充足睡眠，有利于身體機能的恢復和調整。 總之，陽痿的自我恢復需要綜合多方面的努力，并且要持之以恒。如果自我調節效果不佳，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-11-01 09:05
-
回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
