夜晚困倦卻難以入睡，伴有頭疼、緊張和胡思亂想，可能由心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、神經功能紊亂、疾病影響等造成。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等可能導致精神緊張，影響睡眠。應學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、熬夜等會打亂生物鐘。要養成規律作息，睡前避免接觸電子產品。 3.環境因素：噪音、過亮的光線、不適的溫度和濕度都可能影響睡眠質量。改善睡眠環境有助于提高睡眠。 4.神經功能紊亂：長期的精神緊張可能引起神經功能紊亂。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經。 5.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等。神經衰弱可服用安神補腦液；焦慮癥可能需要使用帕羅西汀、舍曲林等藥物，但需遵醫囑。 如果這種情況持續存在且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行全面檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。同時，保持良好的心態和生活習慣對于改善睡眠至關重要。

你好，這個血管神經性頭痛或者植物神經功能紊亂。需要流質易消化飲食和保持心情舒暢。遵醫囑服用藥物谷維素片和鎮腦寧膠囊。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。

你好 ，你的情況多考慮神經衰弱有關的啊,建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅，睡覺前聽聽輕音樂，泡熱水腳