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晚上10點睡但困意少易受影響咋回事

2018-02-01 07:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

晚上10點睡但困意少易受影響咋回事

回答1
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杜寶新主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

腦病一科

晚上10點睡但困意少易受影響，可能是心理、環境、疾病、生活習慣、飲食等因素所致。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.心理：壓力大、焦慮等不良情緒可能影響睡眠。
2.環境：噪音、光線過強等不適環境干擾睡眠。
3.疾病：神經衰弱、植物神經功能紊亂等會導致睡眠問題。
4.生活習慣：白天睡眠過多、睡前運動過度等。
5.飲食：晚餐過飽、過晚進食等影響睡眠。
要改善這種情況，需調整心態，營造良好睡眠環境，養成規律作息和健康飲食習慣。如仍無改善，應及時就醫。
2018-02-01 09:15

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回答2
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晉波主治醫師

忻州男科醫院

其他

綜合二科

現在的情況，考慮為失眠，主要考慮為心理負擔過重、壓力過大引起的，也考慮為神經衰弱等因素引起的，可以去醫院檢查，要注意休息。
2018-02-01 07:41

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回答3
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耿入峰醫師

張家口市第五醫院

二級

內科

你好，你的這種情況考慮和精神緊張，過度焦慮有關系，你需要放松心情，不要想得太多，可以適當服用鎮靜抗焦慮藥物治療，白天適當運動鍛煉。
2018-02-01 09:07

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