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腰椎間盤突出趴著和躺著哪種姿勢更佳

2017-12-29 06:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

腰椎間盤突出趴著和躺著哪種姿勢更佳

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

腰椎間盤突出患者的休息姿勢很重要，躺著較好，趴著多不利，原因包括腰部受力、肌肉放松、神經壓迫、身體發育和呼吸影響等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.腰部受力：躺著時腰部得到支撐，間盤不受力；趴著腰部肌肉受力，易拉伸致痛。
2.肌肉放松：躺著能讓腰背肌肉放松休息；趴著無法放松，還可能加重疼痛。
3.神經壓迫：躺著可改善對神經根的壓迫，減輕癥狀；趴著不利于緩解壓迫。
4.身體發育：發育期長期趴著影響胸廓和乳房發育。
5.呼吸影響：趴著會壓迫胸腔、心臟，導致呼吸困難等；躺著則無此問題。
總之，腰椎間盤突出患者應多選擇躺著，若躺著不適可側臥，同時注意休息和腰部保暖，避免劇烈運動。
2017-12-29 07:01

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