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懷孕 6 個多月血糖 8.09，求降血糖食譜

2024-10-29 15:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

懷孕6個多月，血糖8.09,求降血糖食譜

回答1
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懷孕中期血糖偏高需要重視，降血糖食譜應(yīng)注重食物選擇、搭配、烹飪方式等。包括控制主食量、增加蔬菜攝入、選擇低升糖水果、保證蛋白質(zhì)攝入、合理安排餐次。 1. 控制主食量：減少精白米面，適量增加粗糧，如糙米、燕麥、玉米等。 2. 增加蔬菜攝入：多吃綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜，以及瓜茄類蔬菜，如黃瓜、茄子。 3. 選擇低升糖水果：如蘋果、梨、柚子，控制量在 200 克以內(nèi)。 4. 保證蛋白質(zhì)攝入：優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚蝦、蛋類、奶類、豆類。 5. 合理安排餐次：少量多餐，可將三餐分為五到六餐。 6. 注意烹飪方式：少用油炸、油煎，多采用清蒸、水煮。總之，孕期降血糖食譜需要綜合考慮多種因素，合理搭配食物。同時，要密切監(jiān)測血糖，如有必要，及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2024-10-29 22:53

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