頭悶且有時疼痛，可能由多種因素引起，如緊張性頭痛、高血壓、顱內病變、神經衰弱、頸椎病等。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.緊張性頭痛：多因精神緊張、壓力大等導致。表現為頭部緊箍感、悶痛。治療以放松、休息為主，必要時可用布洛芬、對乙酰氨基酚緩解疼痛。
2.高血壓：血壓升高可引起。常有頭暈、頭痛。需監測血壓，遵醫囑服用硝苯地平、厄貝沙坦等降壓藥。
3.顱內病變：如腦腫瘤、腦出血等，癥狀較重。常伴惡心、嘔吐。需做頭顱CT等檢查明確，可能需手術治療。
4.神經衰弱：長期睡眠差、焦慮等可引發。有頭悶痛、易疲勞。改善睡眠、調節情緒，必要時服用谷維素等。
5.頸椎病：頸椎病變壓迫神經、血管。可出現頭痛、頭暈。通過理療、牽引等方法治療。
頭悶疼的原因多樣，要注意休息，保持良好生活習慣。若癥狀嚴重，務必及時就醫，明確診斷后治療。

病情分析：你好，這種情況首先要排除是否為感冒或鼻炎等相關疾病所致，另外也可能是貧血或血脂異常的表現。
指導意見：建議還是正規去醫院詳細檢查看看并明確診斷為好，沒事更好。謝謝！

你好：頭總是悶悶的，有時還會疼可能是感冒，頸椎病，貧血，休息的時間和睡覺打鼾質量不好，睡覺打鼾都是可能導致的，這個原因有的沒有引起重視，需要找到原因，針對性的治療才行。祝早日康復！