膝關(guān)節(jié)有時(shí)疼痛但未查出原因，可能與受涼、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、關(guān)節(jié)退變、缺鈣、體重過(guò)重等有關(guān)。 1. 受涼：膝關(guān)節(jié)部位的血管和肌肉在寒冷刺激下收縮，可能引起疼痛。注意保暖，可佩戴護(hù)膝。 2. 運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：如過(guò)度運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確，造成膝關(guān)節(jié)損傷。應(yīng)規(guī)范運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。 3. 關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，可導(dǎo)致疼痛。適當(dāng)補(bǔ)充氨基葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物。 4. 缺鈣：鈣攝入不足會(huì)影響骨骼健康，引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 5. 體重過(guò)重：增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，誘發(fā)疼痛。控制體重，合理飲食結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)。 膝關(guān)節(jié)疼痛原因多樣，若疼痛持續(xù)或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對(duì)癥治療。