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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李斌奎 主任醫師
中山大學腫瘤防治中心
三級甲等
肝臟外科
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跑 800 米前喝葡萄糖，需考慮年齡、身體狀況、運動目的、葡萄糖濃度、個人耐受等。 1.年齡：青少年身體未完全發育，應謹慎飲用，成年人可適當增加。 2.身體狀況：身體良好者可適量喝，若有糖尿病等疾病則不建議喝。 3.運動目的：提升耐力可稍多喝，僅是補充能量則少量即可。 4.葡萄糖濃度：高濃度少喝，低濃度可相對多些。 5.個人耐受：有些人對葡萄糖敏感，應少量嘗試后決定。 總之，跑 800 米前喝葡萄糖應綜合多方面因素考量，且不宜過量，避免引起不適。
2024-09-26 22:54
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