甘油三酯高而高密度膽固醇低時(shí)，要注意飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期檢查、合理用藥等。 1.飲食調(diào)整：減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，如油炸食品、糕點(diǎn)、腌制食物等，增加蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝，改善血脂。 3.控制體重：保持合理的體重范圍，避免肥胖，肥胖會(huì)加重血脂異常。 4.定期檢查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂、肝功能等指標(biāo)，了解病情變化。 5.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用他汀類藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。⒇愄仡愃幬铮ㄈ绶侵Z貝特）等進(jìn)行治療。 總之，對(duì)于甘油三酯高且高密度膽固醇低的情況，需要綜合采取多種措施，并持之以恒，才能有效改善血脂狀況，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。