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2024-10-28 10:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

最近工作壓力比較大，而且還經常失眠，會不會因為工作壓力影響睡眠質量，有什么藥物可以治療。

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

工作壓力大是會影響睡眠質量的。壓力會導致神經緊張、內分泌失調、心理負擔加重、生物鐘紊亂、生活習慣改變等，從而引發失眠。治療失眠通常包括調整生活方式、心理治療和藥物治療等。 1.神經緊張：工作壓力使神經系統長期處于興奮狀態，難以放松，影響入睡。可通過冥想、深呼吸等放松訓練緩解。 2.內分泌失調：壓力會影響激素分泌，如皮質醇升高，干擾睡眠節律。規律作息，適當運動有助于調節。 3.心理負擔加重：焦慮、擔憂等負面情緒增多，思緒繁雜，難以入眠。必要時尋求心理咨詢幫助。 4.生物鐘紊亂：壓力可能打亂正常的生物鐘，導致睡眠時相延遲或提前。保持規律的作息時間，重建生物鐘。 5.生活習慣改變：壓力下可能出現飲食不規律、缺乏運動等，影響睡眠。注意飲食均衡，增加運動量。總之，工作壓力大導致的失眠需要綜合調理。如果自我調整效果不佳，應及時就醫。治療失眠的藥物有艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但藥物使用需遵醫囑。
2024-10-28 18:47

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