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2024-10-28 10:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發

問題：

防止掉頭發是要怎樣做？需要做點什么應對措施嗎。

回答1
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軒存旺醫師

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防止掉頭發需要從多個方面入手，包括健康飲食、規律作息、減輕壓力、正確護理頭發、避免頻繁燙染、治療原發疾病等。 1. 健康飲食：保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。例如，瘦肉富含蛋白質，有助于頭發的生長；菠菜等綠葉蔬菜富含維生素 A 和 C，對頭發健康有益。 2. 規律作息：充足的睡眠對于頭發健康至關重要。每天應保證 7 - 8 小時的睡眠時間，避免熬夜。 3. 減輕壓力：長期的精神壓力可能導致脫發。可通過運動、冥想、旅游等方式緩解壓力。 4. 正確護理頭發：選擇適合自己發質的洗發水和護發素，避免過度洗頭，洗頭時水溫不宜過高。 5. 避免頻繁燙染：燙染會損傷頭發，盡量減少燙染次數。 6. 治療原發疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等可能導致脫發，需積極治療原發疾病。比如脂溢性皮炎可使用酮康唑洗劑，貧血則要根據具體類型補充相應的營養物質或藥物。總之，預防脫發需要綜合多種措施，并長期堅持。如果脫發嚴重，應及時就醫，查明原因，采取針對性的治療措施。
2024-10-28 11:58

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