偏頭痛預(yù)防可從飲食調(diào)整、環(huán)境選擇、作息規(guī)律、情緒管理、藥物預(yù)防等方面入手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調(diào)整：避免食用含酪氨酸的食物，如奶酪；少吃含硝酸鹽的腌制食品；限制含谷氨酸鈉的食品添加劑攝入；不飲酒及少喝含酒精的飲料；避免口服避孕藥和某些強(qiáng)效血管擴(kuò)張劑。
2.環(huán)境選擇：遠(yuǎn)離有刺激性氣味的場所，不使用有刺激性氣味的日常用品。
3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。
4.情緒管理：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免緊張、焦慮等不良情緒。
5.藥物預(yù)防：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用普萘洛爾、氟桂利嗪、托吡酯等藥物預(yù)防偏頭痛發(fā)作，但需注意藥物的不良反應(yīng)。
預(yù)防偏頭痛需要綜合多方面的措施，長期堅(jiān)持，并定期進(jìn)行評估和調(diào)整。如果偏頭痛頻繁發(fā)作或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。