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回答1
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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經期偏頭痛是女性在經期前后出現的單側或雙側頭部疼痛，可能與激素變化、神經遞質失衡、血管舒縮功能異常、精神心理因素、不良生活習慣等有關。通過飲食調理能在一定程度上緩解癥狀，如攝入富含鎂、維生素 B2、歐米伽-3 脂肪酸、咖啡因、水分的食物。 1. 富含鎂的食物：鎂能放松血管平滑肌，減輕血管痙攣。如菠菜、杏仁、腰果等。 2. 富含維生素 B2 的食物：有助于維持神經系統的正常功能，如乳制品、動物肝臟、鱔魚等。 3. 富含歐米伽-3 脂肪酸的食物：能減少炎癥反應，如三文魚、金槍魚、亞麻籽等。 4. 含咖啡因的食物：可收縮血管，減輕頭痛，如咖啡、茶等，但應適量。 5. 補充足夠水分：防止脫水導致頭痛加重，多喝白開水或淡鹽水。 飲食調理雖對經期偏頭痛有幫助，但不能替代專業治療。如果頭痛嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-10-28 23:03
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就醫問藥
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