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陳小名 住院醫師
家庭醫生門診部
其他
內科
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白果煲骨頭湯具有一定的營養價值和保健作用，適量食用有益健康。白果的用量需謹慎把控，一般放 5 到 10 粒為宜。其好處包括補充營養、潤肺止咳、改善睡眠、保護心血管、增強免疫力等。 1.補充營養：白果富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等營養成分，與骨頭一同煲湯，能增加湯的營養。 2.潤肺止咳：白果具有潤肺的作用，對于肺熱咳嗽等癥狀有一定的緩解效果。 3.改善睡眠：白果中的某些成分有助于放松神經，提高睡眠質量。 4.保護心血管：能降低血液中的膽固醇含量，預防心血管疾病。 5.增強免疫力：所含的營養物質有助于提高身體的抵抗力。 需要注意的是，白果有小毒，食用時要嚴格控制數量。同時，過敏體質者應謹慎食用。如果食用后出現不適，應及時就醫。
2024-10-31 20:18
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就醫問藥
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