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回答1
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曾慶琪 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
男科
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預防陽痿早泄需要從多方面入手,包括心理、生活習慣、飲食等。如出現相關癥狀,應及時就醫。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應就醫,聽從醫生的專業建議進行治療。
2017-12-15 14:15
1.保持良好心態:避免焦慮、緊張等不良情緒,減輕心理壓力。
2.規律生活:保證充足睡眠,避免熬夜,規律作息。
3.加強鍛煉:適度進行有氧運動,如跑步、游泳等,增強體質。
4.控制性生活:避免性生活過度頻繁,注意性器官的休息和恢復。
5.飲食調理:多吃一些具有補腎壯陽作用的食物,如韭菜、核桃、蝦等。
6.戒除不良習慣:戒煙戒酒,避免頻繁手淫。
總之,預防陽痿早泄需要綜合采取多種措施,并長期堅持。如果出現相關問題,要及時尋求專業醫生的幫助。
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