身上長了好多小紅點(diǎn)，在飲食起居方面，要注意環(huán)境衛(wèi)生、飲食調(diào)整、作息規(guī)律、皮膚護(hù)理、避免刺激等。 1. 環(huán)境衛(wèi)生：保持居住環(huán)境清潔、干燥，定期更換床單被罩，減少塵螨滋生。 2. 飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如菠菜、蘋果等。 3. 作息規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于身體的自我修復(fù)。 4. 皮膚護(hù)理：選擇溫和的洗浴用品，避免過度搓洗皮膚。洗完澡后及時(shí)涂抹保濕乳液，保持皮膚濕潤。 5. 避免刺激：不穿化纖材質(zhì)的衣物，減少對皮膚的摩擦。避免長時(shí)間暴露在陽光下，注意防曬。 總之，對于身上長小紅點(diǎn)的情況，注意上述飲食起居方面的事項(xiàng)，有助于減輕癥狀和促進(jìn)恢復(fù)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對性治療。