鼻炎、鼻塞患者需要注意環境、飲食、鼻腔護理、運動、避免刺激物等方面。 1.環境：保持室內空氣流通、濕潤，避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。定期清潔臥室，使用空氣凈化器。 2.飲食：少吃辛辣、油膩、生冷食物，避免食用已知的過敏食物。多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素。 3.鼻腔護理：用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔清潔。不要隨意挖鼻孔，以免損傷鼻粘膜。 4.運動：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強體質，提高免疫力。 5.避免刺激物：遠離煙霧、化學氣體等刺激性物質。減少使用空調，避免冷空氣刺激。 6.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常生理功能。 7.按時就醫復查：遵醫囑用藥，定期復診，以便醫生根據病情調整治療方案。 總之，鼻炎、鼻塞患者在日常生活中要多方面注意，養成良好的生活習慣，積極配合治療，才能有效緩解癥狀，提高生活質量。