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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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睡眠不好可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。長期睡眠不好可能會導致記憶力下降、免疫力降低、情緒波動、心血管疾病風險增加等。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，容易導致焦慮、緊張等情緒，影響睡眠。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過晚、睡前劇烈運動等，都可能干擾睡眠。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會影響睡眠質量。 4.疾病影響：患有神經衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病，可能導致睡眠障礙。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能會影響睡眠。 總之，睡眠不好需要引起重視，找到原因并采取相應的措施進行改善。如果睡眠問題持續存在且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因并接受專業治療。
2024-10-29 04:10
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