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2024-10-24 18:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

最近失眠多夢用這個能改善否？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊東銀醫師

安都衛生院

一級

內科

失眠多夢是常見的睡眠問題，其能否改善取決于多種因素，如心理狀態、生活習慣、環境因素、疾病影響以及藥物干預等。 1. 心理狀態：焦慮、抑郁、壓力過大等不良心理狀態可能導致失眠多夢。需要通過心理調節，如放松訓練、冥想、心理咨詢等來改善。 2. 生活習慣：作息不規律、睡前使用電子設備、過度飲食或飲酒等都可能引起。應保持規律作息，睡前避免刺激，適度運動。 3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境不佳會影響睡眠。要創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、內分泌失調、心腦血管疾病等也可能導致。需針對原發病進行治療。 5. 藥物干預：在醫生指導下，可使用一些助眠藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等，但需遵醫囑。總之，失眠多夢的改善需要綜合考慮多方面因素，采取針對性的措施。如果長期失眠多夢且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院的神經內科或精神心理科就診。
2024-10-25 00:05

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