金槍魚油和魚肝油有何區別，能同時服用嗎，金槍魚油能促鈣吸收嗎？
金槍魚油跟魚肝油什么區別呢？兩著能同時服用嗎？金槍魚油能促進鈣吸收嗎？金槍魚油產品說明里沒有維生素AD
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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金槍魚油和魚肝油在來源、成分、功效、適用人群和安全性等方面存在差異。是否能同時服用以及金槍魚油能否促進鈣吸收，需綜合多方面因素判斷。 1.來源：魚肝油通常來自鱈魚等魚類肝臟，金槍魚油則提取自金槍魚。 2.成分：魚肝油富含維生素 A 和維生素 D，金槍魚油多含 DHA 和 EPA 等不飽和脂肪酸。 3.功效：魚肝油有助于預防夜盲癥、佝僂病等，金槍魚油對大腦和視力發育有益。 4.適用人群：魚肝油適合嬰幼兒、孕婦等，金槍魚油更適合中老年人、腦力勞動者。 5.安全性：過量服用魚肝油可能導致中毒，金槍魚油相對較安全，但也需適量。 6.能否同時服用：一般不建議同時服用，以免某些成分過量。 7.促鈣吸收：金槍魚油本身不能直接促進鈣吸收，維生素 D 才有此作用，而其含量較少。 總之，金槍魚油和魚肝油各有特點，選擇和使用時應根據自身需求，并在醫生指導下進行。
2024-10-27 23:54
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