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戒美沙酮第 8 天戒斷難受忍不住如何應對

2024-10-24 18:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 戒毒

問題：

現在戒美沙酮第8天了戒斷癥狀挺難受的忍不住怎么辦？

回答1
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

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戒美沙酮后出現戒斷癥狀是常見的，如身體疼痛、焦慮、失眠等。應對方法包括心理調節、適當運動、合理飲食、藥物輔助及尋求專業幫助等。 1.心理調節：保持積極的心態，認識到戒斷癥狀是暫時的，通過冥想、深呼吸等方式緩解焦慮。 2.適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑，能促進身體代謝，減輕不適。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，為身體提供營養支持。 4.藥物輔助：在醫生指導下，可使用一些緩解戒斷癥狀的藥物，如地西泮、氯硝西泮、丁螺環酮等，但需嚴格遵醫囑。 5.尋求專業幫助：及時與戒毒醫生溝通，參加戒毒康復小組，獲取更多支持和指導。戒美沙酮需要堅定的決心和科學的方法。在這個過程中，要相信自己能夠克服困難，逐步恢復健康。
2024-10-25 07:36

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