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2024-10-27 09:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

我媽媽有點失眠，不是精神類患者，就只是單純的失眠，應該適合用點什么藥治療比較好?。科綍r有什么注意的？

回答1
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

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單純失眠可能由精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、年齡增長等導致。治療方法包括調整生活方式、心理調節、藥物治療等。 1.精神壓力：長期的精神緊張、焦慮可能引起失眠。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等會影響睡眠。應養成規律的作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、強光或溫度不適的睡眠環境可能導致失眠。改善環境，保持安靜、黑暗且溫度適宜。 4.疾病影響：某些疾病如高血壓、糖尿病等可能伴有失眠癥狀。積極治療原發病，有助于改善睡眠。 5.年齡增長：隨著年齡增大，睡眠質量可能下降。可適當補充褪黑素。 6.藥物治療：可以考慮使用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但需遵醫囑使用。總之，對于單純失眠，應先嘗試非藥物方法調整。若效果不佳，在醫生指導下合理用藥。同時，保持良好的心態和生活習慣至關重要。
2024-10-28 04:46

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