鼻炎患者常因鼻腔黏膜炎癥出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。緩解鼻炎的方法包括保持鼻腔清潔、避免過(guò)敏原、合理用藥、改善生活習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)等。 1.保持鼻腔清潔：使用生理鹽水沖洗鼻腔，每日 1-2 次，可清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過(guò)敏原。 2.避免過(guò)敏原：常見(jiàn)的過(guò)敏原如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等，盡量減少接觸。外出佩戴口罩，室內(nèi)保持清潔通風(fēng)。 3.合理用藥：如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片等，能減輕炎癥和過(guò)敏反應(yīng)，但需遵醫(yī)囑使用。 4.改善生活習(xí)慣：避免吸煙飲酒，保證充足睡眠，不熬夜。飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物。 5.適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，如慢跑、游泳等，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)清潔面部。 鼻炎的緩解需要綜合多種方法，且要持之以恒。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的治療。