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2024-10-27 09:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：粉刺

問題：

臉上老長小粉刺像洗臉不干凈，日常生活中要注意哪些事項？

回答1
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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臉上老是長小粉刺，像洗臉不干凈，日常生活中要注意清潔、飲食、作息、護膚、情緒等方面。 1.清潔：每天用溫水洗臉兩次，選擇溫和的潔面產品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。 2.飲食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持飲食均衡。 3.作息：規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡。 4.護膚：避免使用油性護膚品和化妝品，選擇清爽、保濕的產品。 5.情緒：保持心情舒暢，減少壓力，壓力過大可能導致內分泌失調，引發粉刺。 6.運動：適度運動可以促進新陳代謝，有助于排出體內毒素。 7.環境：保持居住和工作環境的清潔衛生，減少灰塵和污染物對皮膚的刺激。總之，要改善臉上長小粉刺的情況，需要從多個方面入手，養成良好的生活習慣，并持之以恒。如果粉刺問題嚴重，建議及時就醫。
2024-10-27 22:41

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