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2024-10-24 17:48 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

很健忘，學習廚師很快記住的東西隔一天半天就會忘掉，即使通過3-幾天的反復強化記憶，還是很快會忘掉

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李增沛主治醫師

南陽市第一人民醫院

三級甲等

五官科

健忘可能由多種因素導致，如不良生活習慣、心理壓力、腦部疾病、營養缺乏、年齡增長等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度飲酒等，會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降。應保持規律作息，避免不良習慣。 2.心理壓力：焦慮、抑郁等不良情緒會干擾大腦的記憶功能。要學會調節情緒，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 3.腦部疾病：如腦動脈硬化、腦萎縮等，會影響大腦的血液循環和神經功能。需要及時就醫，進行相關檢查和治療。 4.營養缺乏：缺乏維生素 B1、B6、B12 以及鋅、鐵等微量元素，也會影響記憶力。注意飲食均衡，多吃富含這些營養元素的食物。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退，記憶力可能會下降。可通過適當鍛煉、腦力活動來延緩。總之，健忘可能由多種原因引起，若情況嚴重，應及時到醫院神經內科就診，明確原因，采取相應的治療措施。
2024-10-25 12:50

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