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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧洪容 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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跑步比賽前喝葡萄糖的時間需綜合多方面因素，如個人體質、比賽距離、能量需求、腸胃耐受、血糖水平等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2017-11-25 20:16
1.個人體質：不同人對葡萄糖的吸收和利用能力有差異。
2.比賽距離：短距離比賽一般不建議喝，長距離可考慮。
3.能量需求：高強度比賽前可適當提前喝。
4.腸胃耐受：腸胃敏感者要提前更久喝，避免不適。
5.血糖水平：本身血糖高者不建議喝。
總之，跑步比賽前是否喝葡萄糖及喝的時間，應根據自身情況權衡。
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