避免患上牛皮癬經常做適當的休息和運動，鍛煉自己頂體魄增強抵抗力，太極拳等。養成良好的生活飲食習慣，不吸煙，喝酒，少吃辛辣刺激的食物等腥膻之類對避免患上牛皮癬有益。每好發季節之前，適當服用潤膚中藥避免復發。寒冷季節發病者應經常日光浴有效的避免患上牛皮癬。

牛皮癬的預防要經常做適當的休息和運動，養成良好的生活飲食習慣，不吸煙，喝酒，少吃辛辣刺激的食物等腥膻之類。保持樂觀的情緒也是預防牛皮癬的良藥。

牛皮癬的預防， 1、保持樂觀的情緒。牛皮癬患者75%以上伴有急躁、激動、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激而發病或加重，也有的患者因心情開朗而自愈。因此，樹立戰勝疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是預防牛皮癬復發的一劑良藥。 2、適當的休息及運動。鍛煉自己的體魄，增強抵抗力，如太極拳鍛煉、氣功療法等。 3、養成良好的飲食習慣。不飲酒，不吸煙，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等腥膻之品。 4、清除病灶。積極治療感染傷口及炎癥，尤其是扁桃體化膿腫大。切除經常發炎的扁桃體，可利于牛皮癬的治療及預防。 5、經常內服葉酸、維生素A、維生素C、維生素B12等藥物。 6、每年好發季節之前，適當服用涼血消斑潤膚中藥，能夠有效避免或減輕牛皮癬復發。 7、寒冷季節發病的患者，應經常進行日光浴。