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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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膽固醇偏高時，飲食方面需要注意食物的選擇、烹飪方式、攝入量控制、飲食規律以及避免不良飲食習慣等。 1. 食物選擇：減少高膽固醇食物攝入，如動物內臟、蛋黃、蟹黃等。增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2. 烹飪方式：優先選擇清蒸、煮、燉等低油烹飪方法，避免油炸、油煎。 3. 攝入量控制：控制每餐的熱量，避免暴飲暴食，保持七八分飽。 4. 飲食規律：定時定量進餐，避免過度饑餓或過度進食。 5. 避免不良習慣：減少甜食和飲料攝入，戒煙限酒。 總之，通過合理的飲食調整，可以在一定程度上控制膽固醇水平。但如果膽固醇過高，還需結合運動、藥物治療等綜合管理。同時，定期復查血脂，以便及時調整治療方案。
2024-10-28 01:19
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