掉發(fā)嚴(yán)重且睡眠差的原因較多，可能與真菌感染、睡眠障礙、生活不規(guī)律、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)。滋補(bǔ)生發(fā)片不一定適合，需要綜合判斷。 1.真菌感染：頭上的真菌可能破壞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。需要明確菌種，針對(duì)性使用抗真菌藥物，如酮康唑、伊曲康唑等。 2.睡眠障礙：長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)影響身體機(jī)能，包括頭發(fā)的生長(zhǎng)。應(yīng)調(diào)整作息，必要時(shí)使用助眠藥物，如地西泮、艾司唑侖等。 3.生活不規(guī)律：飲食不均衡、壓力大等會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致脫發(fā)。要改善生活習(xí)慣，保持心情舒暢。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雄激素過(guò)高，也會(huì)引起脫發(fā)。可通過(guò)藥物調(diào)節(jié)，如非那雄胺。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)健康。需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含這些成分的食物。 掉發(fā)的原因復(fù)雜，治療方法也因人而異。建議先到醫(yī)院皮膚科就診，明確病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，不要自行用藥。