首先，飲食要適量，不要吃的過飽。可以多吃一些富含酪氨酸及礦物質的食物，平時的時候辣的，腥的也盡量的少吃，在生活中要做好防曬，出門的時候可以打遮陽傘或者是涂抹適量的防曬霜，但是只有這些是遠遠不夠的，還是趕緊的去治聊吧，因為這時候是比較容易的時間，也不會給以后帶來多大的影響。養成良好的飲食習慣，不要偏食，偏食將會造成食品搭配失調，營養偏差，導致合成黑色素的必要物質相對缺乏，對白癜風的治療不利。另外，平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，如肉、動物肝臟、蛋、奶(牛奶、酸奶)、新鮮蔬菜、黃豆、花生、黑芝麻、等食物。

白癜風患者平時的飲食宜清淡而富于營養，平時的時候要葷素搭配合理，粗細結合，盡量的不要吃富含維生素c的食物，因維生素C能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生。其它含有維生素C多的食物如桔子、柚子、杏、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅等盡量少食或不吃。多吃含礦物質、鐵、鈣的食品，很多女性白癜風患者特別害怕寒冷，氣溫一下降，身體就會受不了。即使在暖和的房間里，也會手腳冰涼。這就是缺少鐵的表現，可適當的吃一些含鐵豐富的食物，如豬肝、豬肉、大豆、雞血等等。

白癜風病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。因此，患者應多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。忌食含有大量維生素C，維生素C能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生。含有維生素C多的食物如西紅柿、桔子、柚子、杏、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅等盡量少食或不吃。多吃一些含碘的食物，因為，白癜風患者的甲狀腺可分泌出一種叫做甲狀腺素的激素，有產熱效應。因此，白癜風患者可以適當的吃些含碘豐富的食物。譬如，紫菜、海帶、淡菜等等。還有一些礦泉水里面一樣含碘。