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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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膽固醇高且伴有頭暈癥狀，可通過飲食調節改善。宜吃的食物有蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅果等。 1.蔬菜：如芹菜、菠菜等，富含膳食纖維和維生素，能促進膽固醇排泄。 2.水果：像蘋果、香蕉，含有果膠等成分，有助于降低膽固醇水平。 3.全谷物：例如燕麥、糙米，富含膳食纖維和維生素 B 族，可調節血脂。 4.豆類：如黑豆、紅豆，其植物蛋白和膳食纖維豐富，利于膽固醇代謝。 5.堅果：如杏仁、核桃，含不飽和脂肪酸，對心血管有益。 6.魚類：尤其是深海魚，富含 Omega-3 脂肪酸，能降低膽固醇。 總之，飲食調節對于降低膽固醇很重要，但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。同時，要保持適量運動和良好的生活習慣。
2024-10-25 05:55
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