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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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小便次數多又疼，在生活中要注意飲食、飲水、個人衛生、作息、運動等方面。 1. 飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。減少咖啡、酒精和碳酸飲料的攝入。 2. 飲水：保證充足的水分攝入，每天至少 1500 - 2000 毫升，但睡前 2 小時應適當減少飲水量。 3. 個人衛生：保持尿道口清潔，便后從前向后擦拭。勤換內褲，選擇棉質透氣的材質。 4. 作息：規律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于增強身體免疫力。 5. 運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。 6. 情緒：保持良好的心態，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免加重癥狀。 總之，通過注意這些生活方面的細節，有助于緩解小便次數多且疼的癥狀，但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因并進行針對性治療。
2024-10-25 03:00
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