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2024-10-24 15:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

近年記憶明顯衰退，健忘失眠該使用怎樣的治療方式啊？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張建國醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

記憶衰退、健忘失眠可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、腦部疾病、營養缺乏、年齡增長等。治療方法包括調整生活方式、心理治療、藥物治療、中醫調理等。 1.心理壓力：長期的緊張、焦慮等情緒可能引發。要學會放松，如通過冥想、瑜伽、深呼吸練習等方式緩解。 2.不良生活習慣：熬夜、過度飲酒、吸煙等均會影響。應保持規律作息，戒煙限酒，適度運動。 3.腦部疾病：如腦動脈硬化、腦萎縮等。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療，可能用到改善腦循環的藥物，如尼莫地平、銀杏葉片等。 4.營養缺乏：特別是維生素 B 族、蛋白質等缺乏。可通過飲食補充，多吃富含此類營養的食物，必要時服用補充劑。 5.年齡增長：生理機能下降所致。可嘗試進行腦力訓練，如玩益智游戲。出現記憶衰退、健忘失眠不必過于緊張，但也不應忽視。應及時調整生活方式，必要時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。
2024-10-25 04:13

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