濕疹反復一年多，想要盡快康復，需從避免誘因、注意皮膚護理、調整飲食、規范治療、保持良好心態等方面入手。 1.避免誘因：盡量避免接觸過敏原，如花粉、塵螨、動物毛發等；減少刺激性物質的接觸，如化學洗滌劑。 2.注意皮膚護理：保持皮膚清潔濕潤，避免過度搔抓和熱水燙洗，選擇溫和無刺激的護膚品。 3.調整飲食：少吃辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質。 4.規范治療：根據病情輕重，可外用糖皮質激素乳膏（如糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏）、鈣調神經磷酸酶抑制劑（如他克莫司軟膏）等；癥狀嚴重時，可口服抗組胺藥（如氯雷他定片、西替利嗪片）。治療期間務必遵醫囑用藥。 5.保持良好心態：避免精神緊張和焦慮，保證充足的睡眠，適度運動，增強自身免疫力。 總之，濕疹的康復需要綜合多方面的努力，患者要有耐心和信心，積極配合治療和護理，才能有效控制病情，減少復發。