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2024-10-24 15:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

我十點多睡覺，凌晨2點多就會自動醒過來，就再也睡不著了，吃古漢養生精可以么？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

睡眠中途醒來難以再次入睡的原因較多，如心理因素、環境因素、生物鐘紊亂、疾病影響等。服用古漢養生精不一定能有效解決，需綜合考慮。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致睡眠問題。應學會調整心態，通過適當運動、聽音樂等方式放松。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境干擾會影響睡眠。需營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3.生物鐘紊亂：長期不規律的作息可能使生物鐘失調。應保持規律的作息時間，定時上床睡覺和起床。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等也會影響睡眠。需就醫明確診斷，針對疾病進行治療。 5.飲食和生活習慣：睡前吃得過飽、喝刺激性飲料或睡前劇烈運動等都可能影響睡眠。要注意睡前避免這些行為。總之，出現睡眠中途醒來難以再次入睡的情況，不建議自行服用古漢養生精，應先嘗試調整生活方式。若問題持續存在，建議及時就醫，查明原因，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-25 05:48

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