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            老人易骨折應(yīng)如何保健飲食

            骨折

            老人易骨折應(yīng)如何保健飲食

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              孫云霞 主任醫(yī)師

              江蘇省中醫(yī)院

              三級甲等

              老年科

              老人易骨折多因骨密度降低、肌肉力量減弱等。保健飲食至關(guān)重要,必要時應(yīng)就醫(yī)。飲食不當(dāng)或病情嚴(yán)重可能影響生活質(zhì)量。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
              1.多攝入富含鈣質(zhì)食物:如牛奶、豆制品、蝦皮等,能補充鈣質(zhì),增強骨骼強度。
              2.保證蛋白質(zhì)充足:像魚肉、禽肉、蛋類,有助于維持肌肉力量和骨骼健康。
              3.增加維生素D攝取:食用蛋黃、魚肝油等,促進(jìn)鈣吸收,利于骨骼礦化。
              4.食用富含膠原蛋白食物:如豬蹄、牛筋,有助于增強骨骼韌性。
              5.補充礦物質(zhì):適當(dāng)吃些堅果、紫菜,補充鋅、鎂等礦物質(zhì),維持骨骼正常代謝。
              合理飲食對老人骨骼健康有益,但如果出現(xiàn)頻繁骨折或嚴(yán)重癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。

              2017-11-14 18:23
            就醫(yī)問藥

            針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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              主任醫(yī)師 教授

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            李春生

            李春生 / 主任醫(yī)師

            擅長:高齡和老年疾病,消化系統(tǒng)及肝膽疾病、內(nèi)、婦科疾病、呼吸、泌尿、血液系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、頭頸部疾病、發(fā)熱性疾病、過敏性疾病、糖尿病及其足部并發(fā)癥、骨質(zhì)疏松、更年期疾病、不孕不育、肥胖、粉刺、濕疹、亞健康等。

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            劉愛靜

            劉愛靜 / 主治醫(yī)師

            擅長:婚戀家庭、親子關(guān)系、婚前心理輔導(dǎo)、青少年心理輔導(dǎo)(學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、厭學(xué)、人際關(guān)系等)、焦慮、抑郁、更年期心理輔導(dǎo)、身心疾病等方面的分析和治療 。熟諳精神分析法、催眠、意象對話、身心整合療法等多種認(rèn)知行為療法。

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            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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