嚴重暈車可通過提前預防、使用藥物、調整乘車方式、進行心理調節以及穴位按摩等方法來緩解，包括提前準備、選擇合適座位、服用抗暈車藥、保持良好心態、按摩相關穴位等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.提前準備：乘車前避免過飽或過饑，保證充足睡眠，盡量減少精神緊張。
2.選擇合適座位：坐在車輛前排，視野開闊，能減少顛簸感。
3.服用抗暈車藥：如茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片、異丙嗪片等，但需注意藥物可能引起的嗜睡等不良反應，服用藥物應遵醫囑。
4.保持良好心態：通過聽音樂、與他人交流等方式分散注意力，減輕暈車癥狀。
5.按摩相關穴位：如內關穴、合谷穴等，用指腹適度按壓，有助于緩解暈車不適。
暈車雖然令人不適，但通過多種方法的綜合運用，通?？梢杂行p輕癥狀。如果暈車癥狀嚴重且持續不緩解，建議及時就醫。