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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周聰和 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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學習壓力大可能導致內分泌失調、睡眠不足、情緒問題、飲食不均衡及清潔不當，從而影響皮膚狀態。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-11-12 16:28
1.釋放壓力：通過適當運動、聽音樂、冥想等方式緩解精神緊張。
2.保證睡眠：規律作息，每天保證7-8小時充足睡眠。
3.合理飲食：多吃富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如橙子、獼猴桃、豬蹄等。
4.正確清潔：早晚用溫水潔面，避免過度清潔，可選擇溫和的潔面產品。
5.皮膚護理：使用具有保濕功效的護膚品，如維生素E乳、尿素霜等。定期敷天然面膜，如蜂蜜面膜、蛋清面膜。
6.藥物輔助：必要時可在醫生指導下使用藥物，如丹參酮膠囊、潤燥止癢膠囊、皮膚病血毒丸等。
總之，改善因學習壓力大導致的皮膚差需要綜合調理，長期堅持才能有效。
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