青少年身高偏矮可通過合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、良好心態(tài)以及必要的醫(yī)療干預(yù)來促進(jìn)增長，包括營養(yǎng)補(bǔ)充、激素治療等。 1.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.充足睡眠：每晚保證 8 - 10 小時(shí)高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素分泌。 3.適量運(yùn)動(dòng)：比如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.良好心態(tài)：減少精神壓力，保持心情舒暢，有助于身體正常發(fā)育。 5.醫(yī)療干預(yù)：若因生長激素缺乏等原因?qū)е律砀咂稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如重組人生長激素、胰島素樣生長因子 - 1 等。但用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。 總之，青少年身高偏矮需要綜合多種方法來改善。家長應(yīng)關(guān)注孩子的生長發(fā)育情況，如有異常，及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。

可以考慮帶孩子去醫(yī)院檢查下，如果是身體發(fā)育各項(xiàng)是正常的，可以考慮平時(shí)讓孩子多運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食上面多給孩子吃些骨頭，魚，蝦等，不要熬夜利于長高