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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆玉紅 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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黃褐斑的形成與多種因素有關，如內分泌失調、紫外線照射等。飲食調理雖不能直接去除黃褐斑，但可起到一定輔助作用。同時，嚴重時需就醫治療。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2017-11-03 21:02
1.富含維生素C的食物：如橙子、草莓、獼猴桃等，維生素C具有抗氧化作用，有助于減輕色素沉著。
2.富含維生素E的食物：像杏仁、黑芝麻、菠菜等，能對抗自由基，對皮膚有益。
3.豆制品：如豆漿、豆腐，其中的大豆異黃酮可調節內分泌。
4.魚類：富含不飽和脂肪酸，有助于改善皮膚狀態。
5.新鮮蔬菜：如西蘭花、胡蘿卜等，提供多種營養物質，利于皮膚健康。
通過飲食調理可在一定程度上改善黃褐斑，但不能完全依賴。若黃褐斑嚴重，應及時就醫，選擇合適的治療方法。
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