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回答1
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賴俊東 住院醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
皮膚科
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黃褐斑的形成與多種因素有關，如遺傳、內分泌失調、紫外線照射等。單純依靠食物去除黃褐斑較難，但合理飲食能起到一定輔助作用。若黃褐斑嚴重，應及時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2017-11-05 20:57
1.富含維生素C的食物：如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等，維生素C具有抗氧化作用，可減輕色素沉著。
2.富含維生素E的食物：如堅果、植物油、綠葉蔬菜等，能對抗自由基，對皮膚有益。
3.富含花青素的食物：像藍莓、紫薯、葡萄等，有助于抗氧化，保護皮膚細胞。
4.豆制品：含有大豆異黃酮，可調節內分泌。
5.多喝水：促進新陳代謝，有助于排出體內毒素。
飲食調整對黃褐斑有一定幫助，但不能替代專業治療。患者應注意防曬，保持良好的生活習慣。如黃褐斑嚴重，建議到正規醫院皮膚科就診。
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