失眠多夢、記憶力和注意力下降可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、疾病、環境因素、年齡增長等。 1.心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會影響睡眠和大腦功能。可通過心理咨詢、放松訓練如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.不良生活習慣：熬夜、睡前使用電子設備、飲食不規律等。應保持規律作息，睡前避免接觸電子設備，合理飲食。 3.疾病：神經衰弱、貧血、甲狀腺功能異常等。需要針對具體疾病進行治療，如貧血可補充鐵劑等。 4.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 5.年齡增長：隨著年齡增長，身體機能下降，可能出現這些癥狀。可適當補充營養，進行適度鍛煉。 出現失眠多夢、記憶力和注意力下降的情況，需要綜合考慮各種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。

你好，這個植物神經功能紊亂引起的癥狀，需要遵醫囑服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液和流質易消化飲食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物、

病情分析：你好，根據你的這種情況失眠多夢記憶力下降考慮是神經衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經功能紊亂有關系的
指導意見：藥物治療建議口服谷維素，安神補腦液和佐匹克隆片。睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.