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即問即答

吃涼米飯嘔吐后嘴里有苦水，怎樣有效預防？

2024-10-24 14:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：嘔吐

問題：

晚上吃了點涼米飯，就吐了一夜，第二天嘴里有苦水，生活中如何進行有效預防啊？

回答1
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

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吃涼米飯后嘔吐并嘴里有苦水，可能是食物刺激、胃腸功能紊亂、消化不良、胃炎、膽囊炎等原因導致。預防此類情況，需注意飲食衛生、規律飲食、避免刺激性食物、注意保暖、保持良好心態等。 1. 飲食衛生：食材新鮮，烹飪熟透，不吃生冷變質食物，餐具定期消毒。 2. 規律飲食：定時定量進食，避免暴飲暴食，三餐分配合理。 3. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、寒涼、過甜食物的攝入。 4. 注意保暖：尤其是腹部，根據天氣變化增減衣物，防止腹部受寒。 5. 保持良好心態：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，減輕精神壓力。 6. 適當運動：增強胃腸蠕動，促進消化，如散步、慢跑、瑜伽等。 7. 定期體檢：及時發現潛在的胃腸道疾病，早診斷早治療。總之，預防吃涼米飯后嘔吐等不適，要從多方面入手，養成良好的生活和飲食習慣。如果頻繁出現此類癥狀，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
2024-10-24 18:12

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