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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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髕骨骨折拆石膏十天后，可進行一些輕度的功能鍛煉，如肌肉收縮、關節活動等，以促進恢復。包括股四頭肌等長收縮、直腿抬高、屈膝練習、踝關節屈伸、床邊垂腿。 1.股四頭肌等長收縮：平躺在床上，伸直膝關節，主動收縮股四頭肌，保持 5 秒后放松，重復進行。 2.直腿抬高：仰臥位，伸直下肢并抬高 30 - 40 度，保持 10 - 15 秒后緩慢放下，重復練習。 3.屈膝練習：坐在床邊，小腿自然下垂，緩慢屈伸膝關節，角度逐漸增加。 4.踝關節屈伸：緩慢屈伸踝關節，促進下肢血液循環。 5.床邊垂腿：坐在床邊，讓小腿自然下垂，利用重力作用增加膝關節的活動度。 需要注意的是，鍛煉應循序漸進，避免過度用力和劇烈運動。如果鍛煉過程中出現疼痛、腫脹加重等異常情況，應立即停止并及時就醫。在進行康復鍛煉的同時，要保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，有助于骨折愈合。
2024-10-25 04:42
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關節的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關節的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關節的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導致永久性的膝關節功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內外髁的前方形成髕股關節，髕骨骨折后應盡量恢復關節面的平整，以減少創傷性髕股關節炎的發生。 查看全文»
