您好：預(yù)防白癜風(fēng)特別要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)受太陽(yáng)直射，做好防曬工作，出門要涂抹防曬霜，不要受外傷，更不要赤膊，以防皮膚過(guò)敏，抓撓破皮，導(dǎo)致病情加重。白癜風(fēng)患者在做好防曬的前提下，可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，但要運(yùn)動(dòng)適量。不管是什么疾病，好的心態(tài)對(duì)于疾病的治療都是很重要的，所以白癜風(fēng)患者應(yīng)該保持心情平和，不要出現(xiàn)過(guò)度不穩(wěn)的情合理調(diào)節(jié)心情。在飲食上要重視營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，可以多吃堅(jiān)果如白果、核桃、花生等，多吃豆制品、黑芝麻、動(dòng)物肝臟等。應(yīng)少吃含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。盡量少吃刺激性食物，也不要偏食。

預(yù)防白癜風(fēng)日常生活注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，注意飲食習(xí)慣，避免挑食，偏食，避免熬夜，大量飲酒，避免挑食，偏食，避免外傷，曬傷，多加進(jìn)行鍛煉，提高自身免疫力，抵御外界刺激。人們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁馍眢w狀況，發(fā)現(xiàn)皮膚白斑一定要盡快檢查，查明病因，對(duì)癥治療，是可以控制住病情，取得良好治療效果的。

1、保持情緒穩(wěn)定。情緒波動(dòng)是導(dǎo)致白癜風(fēng)復(fù)發(fā)的一個(gè)重要因素，患者要培養(yǎng)積極的情緒，抑制白癜風(fēng)的復(fù)發(fā)。當(dāng)產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，要與親人、朋友、醫(yī)生或者其他患者進(jìn)行交流，共同解決問(wèn)題。 2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。患者要多吃一些酪氨酸、微量元素、礦物質(zhì)豐富的食物，忌口的食物主要是辛辣食物、發(fā)物、酒以及過(guò)量的VC等。白癜風(fēng)飲食需要遵從的一個(gè)重要原則就是營(yíng)養(yǎng)均衡，千萬(wàn)不要過(guò)分注重忌口，而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力下降。 3、避免外傷。外傷、紫外線照射等有害刺激也是導(dǎo)致白癜風(fēng)復(fù)發(fā)的重要因素。一般不傷及真皮層的外傷是不會(huì)導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)的，患者要盡量避免外傷，尤其是在室外活動(dòng)的時(shí)候，如果受傷，一定要及時(shí)合理的處理，千萬(wàn)不要任由其發(fā)展，置之不理。